Las CLASES DE PILATES son un sistema de entrenamiento físico y mental cuyos principios básicos son: concentración, respiración, centralización, control, precisión y fluidez del movimiento. La práctica continuada del método pilates te ayudará a: respirar de forma correcta, mejorar la coordinación, el equilibrio y la flexibilidad, moverte de forma eficaz y toma de conciencia corporal.

 

¿A quien van dirigidas?

 

  • Las clases grupales van dirigidas a personas de cualquier edad que quieran aprender a controlar su cuerpo.
  • Personas que quieran un entrenamiento del cuerpo como mantenimiento de su salud.
  • Personas que sufren molestias crónicas de espalda por inactividad o por sobrecarga debida a tareas de la vida diaria o del trabajo.
  • Personas que necesitan corregir malos hábitos posturales y comenzar a trabajar grupos musculares atrofiados y estirar otros que están acortados.

Dinámica de las sesiones

 

-         - Calentamiento (respiración, movilizaciones analíticas, relajación y concentración).

 

 

-         - Parte principal de trabajo global (abdominales, sistema cardiovascular, movilización de columna, piernas, brazos, equilibrio y coordinación).

 

 

-         - Correcciones personalizadas y ajustadas a cada paciente y su situación.

 

 

-         - Vuelta a la calma (estiramientos y relajación)

 

 

Grupos 4 personas MAX

 

 

 

Horarios

 

Consultar con el centro 876 167 834.

           

 

Consejos

 

-          - Comunique a su monitora su estado de salud para que pueda considerarlo a la hora de pautar los ejercicios

 

-          - Traiga ropa cómoda que no le apriete y permita estirar sin que la ropa dificulte la ejecución de los estiramientos

 

-          - No es necesario traer zapatillas, la ejecución de las clases se realiza con pies descalzos y calcetines

 

-          - Existe vestuario para cambiarse de ropa

 

HORARIO

Abierto de 9.00 a 20.00*

NO CERRAMOS AL MEDIODIA

 

*Martes/Viernes: 9.00-16.30

 

CITA PREVIA

          Telefonos   

876 167 834

665 217 023

 

FISIOTERAPIA ZURITA se dedica casi en exclusividad a los

TRATAMIENTOS PRIVADOS 

 

 

SEGUROS DE SALUD*

Acceso limitado a pacientes de ciertas aseguradoras

* MEDIFIATC

* ASEFA

* AGRUPACIÓ MUTUA

* ASISER

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